2024年2月16日
※全解説記事（１）（２）の２本立てです 「腕を振る」と言われて… どこから動かす意識でしょうか？ 実際に体はどこから動いているでしょうか？ そのような知識がないと、体の動かしやすさや感じる変化が勿体無いことになりますよ～ […]
2024年2月16日
※全解説記事（１）（２）の２本立てです ほとんどの人が前肩・巻き方になっています。 その原因の１つに、「鎖骨」の位置が正しくないということが挙げられます。 そうは言ってもどうしたらいいか分からない… そんなときはこの「肩 […]
2024年2月16日
※全解説記事（１）（２）の２本立てです 年を重ねるにつれて、目に見える悪い変化… それは… 「よっこいしょと立ち上がる」！ 床や椅子に手をかけて立ち上がる、これはもう立派な「老化」です… 使うべき筋肉を使えるようになる、 […]
2024年2月16日
※全解説記事（１）（２）の２本立てです 腰回りの筋肉を使えない人がとても多いです。 腰痛持ちが多く、「腰を使ってはいけない」「反ってはいけない」と思い込んでいますが… 腰痛、ヘルニア、脊柱管狭窄症、すべり症………どんな● […]
2024年2月16日
※全解説記事（１）（２）の２本立てです ほとんどの人が前屈みになっています。 その首の骨（頸椎）をすぐに改善できるマシンが、この「顔上げ訓」です。 猫背、前肩、頭痛などの改善もできます✨
2024年2月16日
※全解説記事は（１）（２）の２本立てです 基本中の基本！ 前後のバランス改善！ バランスが悪いと、立っているだけ・座っているだけ・歩いているだけ…ずっと体への負担がかかり続けています！ そんなバランスをたったこれだけで改 […]
2024年2月15日
股関節＝肩甲骨！ 日常生活においてもそうだが、特にスポーツにおいてめちゃくちゃ重要！！ これを分かっている人はどれくらいいるのか気になる🤔 さて、しゃがんでくださいと言われてどうしゃがむか？ これで余計な […]
2024年2月15日
２月１２日は、リアル筋力セミナーに参加！ 毎回,、新しい知識や疑問点などがある。なるほどな～、えぇ？、そうなん…？と混乱することも。 これらを会員様に還元できるよう頑張ります👍 今回は、久々に会えた人達が […]
2024年2月15日
「膝上げ訓」！ このトレーニングの前後で、本当に全く違う！！ 股関節から羽が生えたのでは！？というくらい軽くなる。 短距離ダッシュも、足が重くて運びにくかったのが、思ったように足を運べるようになったり、物凄い効果！ 散歩 […]
2024年2月15日
基本動作「立つ」の次は「歩く」！！ よっぽどのことがない限り歩けないことはないので、あまり気にすることはないと思う。 しかし、歩くにしてもその質は人によって全然異なる！ きちんと歩けている人はほどんどいない。 そして、歩 […]
