2024年2月16日
※全解説記事（１）（２）の２本立てです 腰回りの筋肉を使えない人がとても多いです。 腰痛持ちが多く、「腰を使ってはいけない」「反ってはいけない」と思い込んでいますが… 腰痛、ヘルニア、脊柱管狭窄症、すべり症………どんな● […]
2024年2月16日
※全解説記事（１）（２）の２本立てです ほとんどの人が前屈みになっています。 その首の骨（頸椎）をすぐに改善できるマシンが、この「顔上げ訓」です。 猫背、前肩、頭痛などの改善もできます✨
2024年2月16日
※全解説記事は（１）（２）の２本立てです 基本中の基本！ 前後のバランス改善！ バランスが悪いと、立っているだけ・座っているだけ・歩いているだけ…ずっと体への負担がかかり続けています！ そんなバランスをたったこれだけで改 […]
2024年2月15日
股関節＝肩甲骨！ 日常生活においてもそうだが、特にスポーツにおいてめちゃくちゃ重要！！ これを分かっている人はどれくらいいるのか気になる🤔 さて、しゃがんでくださいと言われてどうしゃがむか？ これで余計な […]
2024年2月15日
２月１２日は、リアル筋力セミナーに参加！ 毎回,、新しい知識や疑問点などがある。なるほどな～、えぇ？、そうなん…？と混乱することも。 これらを会員様に還元できるよう頑張ります👍 今回は、久々に会えた人達が […]
2024年2月15日
「膝上げ訓」！ このトレーニングの前後で、本当に全く違う！！ 股関節から羽が生えたのでは！？というくらい軽くなる。 短距離ダッシュも、足が重くて運びにくかったのが、思ったように足を運べるようになったり、物凄い効果！ 散歩 […]
2024年2月15日
基本動作「立つ」の次は「歩く」！！ よっぽどのことがない限り歩けないことはないので、あまり気にすることはないと思う。 しかし、歩くにしてもその質は人によって全然異なる！ きちんと歩けている人はほどんどいない。 そして、歩 […]
2024年2月15日
遂にモニターを導入！ ずっと前から導入することは決めていたが、ようやく完成😊 マシンの使い方動画、会員様の声、筋トレのメリット等を放映中。 マシンの使い方については、絵や文字を見るよりもはるかに動画を見た […]
2024年2月15日
各々事情があって週１回、もっと少ない頻度になってしまうこともある。 そんななか、久々にきてトレーニングしたら… 体が楽になる！ くたくたになる？疲れる？痛い？動きにくくなる？ そんなものは「筋力トレーニング」とは言えない […]
2024年2月15日
関東の埼玉県さいたま市より。 雪が降るという予報の通り、だいぶ降った！ 比較として、夕方と夜をアップ。およそ３時間の間にこれだけ積もった！ 店の目の前は片づけるつもりだが、明日の朝どうなるか…💦
