マシンイメージ
マシンイメージ－マッスル・アブドミナル
ぽっこりお腹を引っ込めたい…そう思う人は多いですよね。 正直、まず食事です。痩せたいなら食事。有酸素運動とかじゃありませんよ。 痩せたうえで筋が見えるとか、割れているとか、そうなりたい方は特にオススメなのが、腹筋のトレー […]
マシンイメージ－ハイパーテンション・ショルダープレス
会員様に大きい肩のことを「●●●肩」と言うんですよと何気なく話したときに、「え！？知らなかった〜」という反応がありました。 確かに、納得しずらいうえに意味分かんないですよね😅（ボディビル界隈では当たり前で […]
マシンイメージ－ハイパーテンション・バタフライ
大胸筋が発達している動物は少ないです。そして人間は、意図的に大胸筋を大きくしてその格好良さを競い合っています。 そう聞くと、とても特殊な生き物ですよね。 ----------------大胸筋をこのような動きで鍛えるマシ […]
マシンイメージ－ハイパーテンション・ラットプル
背中を鍛えるマシンです。やり方によって鍛えられる箇所が変わります。背中を鍛えるのは中々難しく、特に感覚が難しいです。普段使っていないかつ、見えない背中を動かすとなると難しいです。 見た目としては、●動画内でもお伝えしたと […]
マシンイメージ－ハイパーテンション・プッシュダウン
太く強く腕になるためには…三頭筋（腕の裏側）を鍛える必要があります。 画像にあるとおり、筋肉量でいうと表＜裏二頭筋＜三頭筋です💪 二の腕ぷにぷにが気になる…という方も多いです。この三頭筋の筋肉をつけるこ […]
マシンイメージ－マッスル・アブドミナル
腹筋は元々割れていて、脂肪で見えなくなっているだけ…というのは良いとして、腹筋自体を大きくしないと綺麗なシックスパックにはなりません。 腹筋を鍛える際に、結構腰を痛めてしまうということがあります。代表も怪我による腰痛を持 […]
マシンイメージ－マッスル・スクワット
これから黒マシン（マッスル・ライン）の紹介をします！ まずはなんといっても足！ 途中に出てくる画像やサムネのチキンレッグはさすがに加工だとは思いますが…上半身は立派で足だけが細い、という体型をチキンレッグと揶揄します。 […]
マシンイメージ－押し訓
バランス、気にしたことありますか？悪くはないだろう、悪いと思う、そんな人が多いと思います。 全員悪いです！！ ヨガや整体の先生などであっても、体の悪い方は多くいます。 なぜか？バランスが悪いからです。 そういう人のバラン […]
マシンイメージ－膝上げ訓
重〜〜〜く歩いている方、いませんか？正直、多いです。代表もそうでした。 最初にこの「膝上げ訓」をやったとき、めちゃくちゃ軽く感じました。感覚的には一番を争うくらいの変化を感じました。 その後、趣味でダッシュしてた時期があ […]
マシンイメージ－開け訓
ふらついているということは、立っているとき、歩くとき、靴下を履くとき…等。 常にバランスを取るために、筋肉が余計な力を発揮しているということです。 余計な力を出しているとどうなるでしょうか？そうです。疲労します。そして、 […]