マシンイメージ－ハイパーテンション・プッシュダウン
tosaki太く強く腕になるためには…
三頭筋（腕の裏側）を鍛える必要があります。
画像にあるとおり、筋肉量でいうと
表＜裏
二頭筋＜三頭筋
です💪
二の腕ぷにぷにが気になる…という方も多いです。
この三頭筋の筋肉をつけることで、脂肪が落ちたときに格好良い筋肉が見えるようになっていきます。
肘関節を曲げて伸ばして…という動きではなく、直角のままキープして体で重りを上下させる。
更に、手首の角度を変えることで、三頭筋の中でも鍛えられる部位が変わっていきます。
これで安全に三頭筋全体を鍛えられます。
