トレーニング風景－負けていませんよね？

※元々はインスタグラムに載せている動画です。
インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※

筋力、柔軟性、ともに年齢とともに落ちてきました…
しかし、トレーニングを重ねることでどちらも取り戻せます。

特にスポーツや運動をしてきた方でもなく、コロナ禍をきっかけに全く運動をしなくなって、90歳が見えてきた…

そんな方でも、トレーニングを重ねることでこんなに柔軟性を取り戻せました。

もっと若いのに体が固い方、いないですよね…？
せめて前屈で指が床につくくらいの柔軟性はありますよね…？

ないのであれば黄色信号です！
ここまでご覧になったあなたは、どうすればいいかは、もう分かっているはずです👍