トレーニング風景－下半身強化！

※元々はインスタグラムに載せている動画です。
インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※

下半身ゾーンのマシントレーニング風景です。
立ち上がりにくい、歩きにくい、しゃがみにくい等のお悩みがある方もいらっしゃいます。

下半身を強化しないと！
と思うかもしれませんが、本当に下半身でいいのか、下半身だけでいいのか、考えたことがありますか？

いずれのお悩みも、実は下半身を強化しただけでは改善しにくいです。

お悩みの動作や痛みのある部分だけを何とかする………のではなく、全身を強化することで初めてバランスが改善されます。