2024年12月
マシンイメージ－蹴り上げ訓
2024年12月6日
今回はマシンの使い方の説明（？）です。階段の上り下りが出来るように！ ●膝の動きを良くする（膝楽訓）●足の筋肉を鍛える（蹴り上げ訓）とセットです。 日常生活で衰えを感じやすいのが、階段。いつまでも階段を自力で上り下り出来 […]
トレーニング風景－階段の上り下り
2024年12月5日
年齢を重ねるたびに、体の自由が効かなくなっていく…体が動かなくなっていく…そんな実感をしているなかで、一番感じやすいのが階段の上り下り。 階段の上り下りをしたい、自分できちんと出来るようになりたい。 そのためには、足を鍛 […]
会員様の声－歩くことが苦痛だった…
2024年12月3日
全身マヒになり一時は車椅子生活…様々なことを試して少しずつ回復してきたものの、歩くのが苦痛… そんなとき、近くにジムが出来た。どうやら普通のジムではなく、体に良いことを謳っている。 藁をもすがる思いで体験、そして入会。普 […]