会員様の声－ウソだと思っていました
・肩こりやふらつき改善等と謳っていますが、ウソだと思っていました。 そうは思いつつも気になっていて、いつか見学してみようかな…とは思っていました。 あるとき、勇気を出して見学へ。 仕事の関係で足腰を強くしたい、少しふらつ […]
トレーニング動画－腕振り訓
「腕」って知ってますか？知ってる？本当ですか？ この質問を100人以上してきました。しかし、誰一人として、正解した人はいませんでした。 -------------------江戸時代には「肩」がなかったそうです。腕と肩の […]
「思考」はゴミなんだよって話
色々と考えごとをすることが多く、本を読んだり気づいたことを一部書いていく。（口調は、最近読んだ本に影響されています） 瞑想って何の意味があるの？ 「瞑想」ってあるでしょ？世界のエリートは皆が取り組んでるとか聞くよね。あれ […]
トレーニング風景－元気よく
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ ・筋力を発揮出来ていない・膝が痛い等の理由により、この『蹴り上げ訓』をちょこちょ […]
会員様の声－何年もなおらなかったのが
姿勢が悪い、特に頭が前に倒れているのは自覚がありました…でも、何年も自覚あり＆意識して改善しようとしていましたが、変わらないし結局何をしていいか分かりませんでした。 そんななか、「筋トレで姿勢改善」という発想になかったフ […]
トレーニング動画－肩楽訓
ニガテな方が多いけど人気でもある『肩楽訓』です。 当ジムではレベル別にやることを提示しております。動画はレベル3のじっくりです。 じっくりやるだけで汗がじんわりと………という声をよく頂きます。 いわゆる全身運動なんていら […]
減量（１９）－Ｑ＆Ａ・気づいたこと（９）～完走した感想～
Ｑ＆Ａ・気づいたこと 完走した感想です（とある業界では決まり文句なので引用、私のダジャレじゃないですよ）。 あっという間だったな～あまり苦労しなかったなぁ～ という感じです。その割に結果も出たので、「減量なのに美味しいも […]
看板犬紹介－部屋荒らし
ジムから帰ると、なんか臭い………？部屋に入ると、そこには部屋荒らしに散らかされた惨状が……… YouTuberなら「美味しい、カメラ！！」となるんでしょうけど、そんな気持ちにはなれません。え〜〜〜となりましたǶ […]
トレーニング風景－自分のため、そして
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 運動やトレーニングは何のためにするのか？ もちろん自分のためです。 そして、周り […]