トレーニング風景－症状を治す…ではない
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 皆様はこんな症状で困っていませんか？●巻き肩●肩こり●四十肩更に、自覚がない（自 […]
会員様の声－体が軽い
長年運動らしいことはしておらず、たまにゴルフに行くだけでした。以前は練習してコースに出ていました。しかし、股関節等が悪くなり、練習もできずにぶっつけ本番でコースへ。 カップに入ったボールを取り出すのも一杯一杯で、きちんと […]
マシンイメージ－腰楽訓
腰は言うまでもなく超重要です！！ ●全体のバランス●深くしゃがむ●モノを持ち上げる等々、色々な動作で連動していきます。 代表自身、腰に大怪我をして腰痛に悩まされてきました。 コルセットをしていましたが、今なら分かります。 […]
格言シリーズ－自分で体験する大切さ（アルベルト・アインシュタイン）
※格言を筋トレにも活かそうのシリーズです※ 色々な不思議なことがあります。自分一人では理解できないことだらけです。経験していないことを「これってこういうことでしょ」と断定してしまうと、非常に勿体無いです。 ●だいたい間違 […]
Ｑ＆Ａ－初回体験（入会と勧誘）
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 体験したから・見学したから、入会しないといけない、ということはありません！ また […]
トレーニング風景－誰が頑張る？
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 目的のための方法（手段）です。・目的→体を良くする、体を動かせるようにする、体力 […]
会員様の声－心の変化
年齢を重ね、体力も落ち、「走る」ということを全くしてきませんでした。 子ども達を相手にする仕事をしているなかで、走ることやサッと動くことを求められる機会はあり、周りに申し訳ない気持ちがありました。 このままでは良くないと […]
マシンイメージ－立ち屈み訓
深くしゃがめないという方、結構いらっしゃいます。しゃがみ方を分かっていない方、とても多いくいらっしゃいます。 しゃがみ方を分かっていない方は、日常的に●腰、膝、足首に特に負担をかけている●モノを重く持つ使い方をしている● […]
