会員様の声－体が楽に
2024年2月15日
各々事情があって週１回、もっと少ない頻度になってしまうこともある。 そんななか、久々にきてトレーニングしたら… 体が楽になる！ くたくたになる？疲れる？痛い？動きにくくなる？ そんなものは「筋力トレーニング」とは言えない […]
格言シリーズ－面白く
2024年2月15日
これ聞いたときは「凄い！」と思った。 まさにそうだと思う。 面白い世界かと聞かれると、嫌なことも落ち込むことも多く、正直に「はい」とは言えない。 でも、面白くないかと聞かれても、「はい」とは言えない。 つまり、「面白くな […]
真っすぐ立つ難しさ（２）
2024年2月15日
脛骨が真っすぐ上にいくと何があるか？ それは、大きな内転筋群！！ つまり、脛骨と内転筋群を使って真っすぐ立つということ。 しかし、脛骨で立つことも出来ていなければ、内転筋を使っても立てていない。 高齢者になるにつれて、ど […]
真っすぐ立つ難しさ（１）
2024年2月15日
学生時代の怪我で、真っすぐピタッと立てなかった。 バランスが悪すぎてわずかにくるくる回ってしまい、重心が定まらなかった。 それに関わらず、「真っすぐ立つ」という動作、簡単だと思われるかもしれない。 普段からやってるよって […]
内観－Welcomeボード
2024年2月15日
更に可愛くなった玄関やカフェエリア！ 皆さん、特に女性陣の方々（本当に全員）からお褒めの言葉が😊 センスが良い、可愛い、レベルが高い、等々。 （一方で男性陣からは全くそのような言葉はなく…逆の立場で私も言 […]
会員様の声－成長は何歳からでも
2024年2月15日
入会から約２週間、少しずつコンディショニングラインでトレーニングをしている80代の方より。 80歳を超えても、筋トレをすれば筋肉は成長する！ そして、正しい筋トレをすれば動けるようになる！ 置いて行かれなくなるというのは […]