筋トレのメリット・デメリット（２）－ドーパミン

「●●という脳内物質が出るから、幸福や快楽を感じるんですよ」

と言われても、なんかピンとこないのは私だけでしょうか🤔🤔

それはさておき、一度は聞いたことがあると思います、「ドーパミン」！

幸せホルモンの１つと呼ばれるドーパミンが筋トレによって分泌されます。

それによって、動画のような良いことが体の中や精神の中で起こっています。