2024年2月16日
足・ハムケツ（ハムストリングス＆お尻）・ふくらはぎを鍛える「マッスル・スクワット」！ １台３役の優れもの！ ●鍛錬のマシン・怪我をしない・効率よく鍛えられる・人体の構造や自然現象に沿っている めちゃくちゃ効くしパンプしま […]
2024年2月16日
三頭筋（二の腕）を鍛える「ハイパーテンション・ラットプル」！ ●鍛錬のマシン・怪我をしない・効率よく鍛えられる・人体の構造や自然現象に沿っている それに加えて、 ●ハイパーテンション・シリーズ・負荷が抜けない！・手で重り […]
2024年2月16日
二頭（力こぶ）を鍛える「ハイパーテンション・プリチャーカール」！ ●鍛錬のマシン・怪我をしない・効率よく鍛えられる・人体の構造や自然現象に沿っている それに加えて、 ●ハイパーテンション・シリーズ・負荷が抜けない！・手で […]
2024年2月16日
肩を鍛える「ハイパーテンション・ショルダープレス」！ ●鍛錬のマシン・怪我をしない・効率よく鍛えられる・人体の構造や自然現象に沿っている それに加えて、 ●ハイパーテンション・シリーズ・負荷が抜けない！・手で重りを持たな […]
2024年2月16日
背中を鍛える「ハイパーテンション・ラットプル」！ ●鍛錬のマシン・怪我をしない・効率よく鍛えられる・人体の構造や自然現象に沿っている それに加えて、 ●ハイパーテンション・シリーズ・負荷が抜けない！・手で重りを持たない！ […]
2024年2月16日
大胸筋を鍛える「ハイパーテンション・バタフライ」！ ●鍛錬のマシン・怪我をしない・効率よく鍛えられる・人体の構造や自然現象に沿っている それに加えて、 ●ハイパーテンション・シリーズ・負荷が抜けない！・手で重りを持たない […]
2024年2月16日
※全解説記事（１）（２）の２本立てです 歩くときに使う筋肉…沢山あります。 元々のバランスが悪いので、ただ歩く・膝を上げる等では改善されません。 バランスが悪いまま負荷をかけたり、間違った助言をしたばっかりに体が悪くなっ […]
2024年2月16日
※全解説記事（１）（２）の２本立てです 真っすぐ立つという基本動作、皆さんは出来ていますか？ 断言します。 全員出来ていません！ それほど難しいのが、「真っすぐ立つ」ということ。 その第一歩がこの「閉め訓」！ Ｏ脚改善に […]
2024年2月16日
※全解説記事（１）（２）の２本立てです ふらつきや転倒が怖いという方は多いです。 バランスが悪いのか、じゃあバランストレーニングや体幹トレーニングをするか…？ はい残念です！ 左右のバランスはどのようにして保っているのか […]
2024年2月16日
※全解説記事（１）（２）の２本立てです 肩甲骨を自由に動かせない人…というか肩甲骨を動かすという意識のある人って少ないです。 そもそもどう動くのか？どういう仕組みなのか？ということも分かっている人は少ないです。 そのせい […]
