格言シリーズ－留まらないこと
『とっくに出来ていた』 人間は、「今の自分を保とうとする」性質がある。 生存が一番であり、生きていた今までを変化させたときに、生存できる保証がない。 だから、変化することを避ける傾向が強い。 意志の強さとか才能ではない。 […]
設備紹介－テーブル＆イス
『憩いの場』 カフェエリアのテーブル＆イス。 ２組あるので、４人座れる。今後、会員様が増えてきたらイスは増やすべきか…少し悩むところ🤔トレーニング後に休憩がてらここで会員様同士が話をする…そんな光景をいつか見れたらいいな […]
よっこいしょと立ち上がる（２）
『腸腰筋は超重要』 ・足を鍛える・お辞儀をする 立ち上がるためにこんなことはしなくていい！ では何をすべきか？ リアル筋力の「立ち上がり訓」😊👍 たったこれだけ？と思われるかもしれませんが、これだけです！ その変化に驚く […]
よっこいしょと立ち上がる（１）
『気づいたら弱くなっている力』 床に座っているところから立ち上がるときに、床に手をついて「よっこいしょ」と立ち上がっていませんか？ 低い位置に座った状態で、立ち上がることが出来ていますか？ イスに座った状態で、肩に手をポ […]
ジム内の様子（動画あり）２
『マシンエリアに突入』 前回は入る前～玄関。 今回は、カフェエリア～代表の住まい～コンディショニングマシンエリア。 姿勢改善やふらつき等を改善して、体の不調が改善・解消されるエリア！ 途中途中で見える設備は、随時紹介して […]
会員様の声－片足立ち
『分岐路』 体の変化を感じてもらえると嬉しいですね😊 トレーニングを続けていくと、・出来なかったことが出来るようになる・出来るようになったことが当たり前になる・もっと違うことが出来るようになりたいと思える このような素晴 […]
格言シリーズ－問題はどこか
『自分か相手か』 スティーブン・Ｒ・コヴィーは、『７つの習慣』の筆者。 世界的に大ヒットした書物であり、勝手に格言扱いをしているのだが、多くの人が共感したのではないだろうか。 自分に問題はない＝相手のせいにする。 同じ過 […]
