内観－おしゃれなWELCOMEボード
『全て手作り』 更に可愛くなった玄関やカフェエリア！ 皆さん、特に女性陣の方々（本当に全員）からお褒めの言葉が😊 センスが良い、可愛い、レベルが高い、等々。 （一方で男性陣からは全くそのような言葉はなく…逆の立場で私も言 […]
会員様の声－成長はいつだって
『年齢は関係ない』 入会から約２週間、少しずつコンディショニングラインでトレーニングをしている80代の方より。 80歳を超えても、筋トレをすれば筋肉は成長する！ そして、正しい筋トレをすれば動けるようになる！ 置いて行か […]
格言シリーズ－幸せなんか
『なんかって言える？』 最近、昔のミスチルを聞く機会が多いのだが、ふと気になった歌詞。 歌詞なので格言と言えるか分からないけど、「幸せなんか」って言えるのが凄いと思って引っかかった。 歌詞も含めて格言や言葉には色々と救わ […]
会員様の声－行ってよかった
『あるある』 ジムあるある。 外が寒いとかだるいとか、ジムに行くのが億劫なときがあるけど… いざ行ってみると、行ってよかった！と思える😊 そして、「体が楽になる」は「リアル筋力ジム」ならではのあるある✨
左右のバランス（２）
『大中小』 左右のバランスを司る筋肉は… 足ではなくお尻！！ もっと言うと「中殿筋」という、比較的上かつ横についているお尻の筋肉。 いわゆるお尻の筋肉は大殿筋という大きな筋肉なので、普段は意識していないであろう中殿筋。 […]
左右のバランス（１）
『バランス悪いとショック』 学生時代の怪我から、左右のバランスが悪いのだろうとは思っていたが、どれくらいのものかは知らなかった。 簡単なバランスチェックをした結果、めちゃくちゃ崩れていることが分かった… 左右のバランスが […]
最寄り駅からのご案内（動画あり）
『ＪＲ日進駅から高速でお届け』 埼玉県といえばさいたま市。 さいたま市といえば大宮。 浦和？浦和も大きいけどね、やっぱり大宮でしょ（という論争がさいたまあるある）。 そんな大宮駅から、ＪＲ川越線というマイナーな線だけど、 […]
会員様の声－腱板断裂
『腱板断裂とは一体…』 先日の「リアル筋力セミナー」での一幕。 肩の腱板断裂をしているので腕が上がらない… 足の腱を移植しないといけない… そんなことをお医者さんに言われたそうです😭 絶望しかないですよね…😭 いいえ、そ […]
設備紹介－空気清浄機
『乾燥』 非常に寒いのと空気が乾燥しやすいので、空気清浄しつつ加湿もしてというときに便利なのが…この空気清浄機！ 少し前に、自宅が乾燥していて、若干喉やられました…😢 体調を崩す方が多いようなので、気を付けてください😭