軽く歩く（２）

「膝上げ訓」！

このトレーニングの前後で、本当に全く違う！！

股関節から羽が生えたのでは！？というくらい軽くなる。

短距離ダッシュも、足が重くて運びにくかったのが、思ったように足を運べるようになったり、物凄い効果！

散歩するのはいいですが、バランスを良くして軽く歩けるようになってから歩く！

これがオススメです🤗