クイズ
筋トレクイズ（４）－推奨の重さと回数は？
2024年11月22日
理想は「回数は気にしない」ことです。 その回数をこなそうとすると、ペース配分したり緩くなってしまうので、回数はとらわれない方が良いです。 といっても、ある程度の基準がないと分からなくなってしまうと思いますので…推奨という […]
筋トレクイズ（３）－立ち上がる力とマシンの組み合わせ
2024年11月15日
正解は、ジム内の掲示もしくは次回の記事に載せますので、是非考えてみてくださいね～ ただ正解を教わるだけでなく、「自分で考える」ということが重要です！！ 第３回は「立ち上がる力」についてです！ その名の通り「立ち上がり訓」 […]
筋トレクイズ（１）－赤マシンの基本動作とは？
2024年11月1日
筋トレやマシン（リアル筋力）、体のことについて、毎週クイズを出していきます！ 正解は、ジム内の掲示もしくは次回の記事に載せますので、是非考えてみてくださいね～ ただ正解を教わるだけでなく、「自分で考える」ということが重要 […]