会員様の声
会員様の声－ポカポカ
ランニングとかダンスとか、いわゆる全身運動とは違うけど… 短時間で体がポカポカに！ 色んな筋肉を使って、血液の循環が良くなっている証拠👍 全身を動かした気になっているけど効率や効果があまり良くない運動と、 […]
会員様の声－階段と息切れ
こういう日常生活の中での変化があると嬉しいですよね～😊 それを言ってくれるのも嬉しい😊 変化があると「よし、続けよう」とも思うので良いことづくめ👍 変化があるかどうかは、ト […]
会員様の声－歩くのが
歩けなくなったらおしまいだと思う。 歩ける、というのがどれほど嬉しいことか。 それも「楽に」✨ 筋肉を正しく使って、正しく歩けている人はほとんどいないので、体に負担をかけながら歩いている💦 […]
会員様の声－ズボンに指が！
筋肉を沢山動員した運動をすれば、痩せます👍 ここで注意してほしいのが… 体重という数値に捉われないこと！！ 同じ体重60kgでも、筋肉や脂肪の量によって見た目や質感はめちゃくちゃ変わります！ 脂肪が減って […]
会員様の声－うってつけ
やはり「ジム＝マッチョ」というイメージが定着してしまっていると思う。 本来の筋トレは、体を動かせるようになるトレーニング。 今の筋トレは「筋肥大トレーニング」とか、パワーリフト系は「パワートレーニング」とか名称を変えても […]
会員様の声－うそぉ？
ところがどっこい…嘘じゃありません。 自分の力で、自分の筋肉で出来るようになったのは…あなたです！！ 正しく筋肉を使えるようになった結果、自分の体が動くようになる。 出来なかったことが出来るようになる。 これぞ「”リアル […]
会員様の声－オリジナリティ
個性は重要なものだと思います。しかし、マシンの使い方において個性は不要です。結局は、負荷を逃がしていたり非効率的な使い方になっていたりします。 動画やブログ等で見たからこれが合っている！なんてのは、開発者・トレーナー、ひ […]
会員様の声－体が楽に
各々事情があって週１回、もっと少ない頻度になってしまうこともある。 そんななか、久々にきてトレーニングしたら… 体が楽になる！ くたくたになる？疲れる？痛い？動きにくくなる？ そんなものは「筋力トレーニング」とは言えない […]