2024年5月18日
家と職場の往復…分かります。 私もサラリーマン時代、そうでした。 あ、今もそうですね💦 そんななか、近くにふらっと寄れるジムがあると助かりますね～ パーソナルとかただの筋肥大マシンが数台あるだけのジムだと […]
2024年5月13日
痩せるのが目的でトレーニングを始めたわけではないのですが、結果的に２ｋｇも落ちた！という声を頂きました。 ただ歩くとか走るといった有酸素運動ではなく、多くの筋肉を動かし負荷をかけていることで、運動効率の良いトレーニングが […]
2024年5月4日
まだコンディショニングライン（赤いマシン）を何回かやって頂いた方ですが、早速効果が！ 他の部分にも良い影響が出ていると思います。 自分の体の変化を気づく、というのもとても重要です。 変化に敏感だとわずかな違いを楽しめるよ […]
2024年4月27日
ジムまで歩いてきたときは、少し大変なんだけど… トレーニングした後の帰り道は楽。 一般的なイメージは逆ですよね？ 疲労困憊でジムを後にして、家までが大変… トレーニングしてむしろ体が楽になる！ これがリアル筋力ジムの特長 […]
2024年4月20日
パワーがついてきた証拠ですね👍 マシンによって、男性で一番重いもの、女性でも代表と同じ重さでやっていたりと、驚きがあります😲 軽くなってきたらまずはフォームを見直す。 無意識に楽しようとし […]
2024年4月6日
体に何かしら不調を抱えている人が多く来店されるので、姿勢が良い人はいません。 不調は特にない、自覚がないという方も例外なくです。 しかし、そんな方でも「顔上げ訓」で２０秒トレーニングしただけで… 姿勢が良くなります！！ […]
2024年3月26日
特に運動習慣がない方は、何日か空けてしまうとなまってしまがち… １日１５分でＯＫなので、頻度を上げて通うことで継続しやすくなる＆効果が出やすいのでオススメ！ 他のことでも同じことが言えると思うけど、「短時間で集中して頻度 […]
2024年3月23日
正直、半信半疑の方は多い…でも実際にやってみないと分からない！ やらない・試さないのであれば何も変わらない😤変わらないということは、悪化する一方。更に、今は自覚がないものもいずれ牙をむいて襲ってくる。 体 […]
2024年3月19日
体の不調がある→整体へ行こう この発想が常識的になっているけど、 体の不調がある→体を動かそう こういう世の中にしたい。 そうあるべき😤 体を思い通りに動かせるようになる、筋肉を正しく使えるようになる。 […]
2024年3月16日
こういう気持ちは結構大事ｗ 見下すまでいくとＮＧだけど、自分もああだったけどトレーニングした結果、変化している、より高みへ行けているんだ！という実感を持つということは大事。 世のトレーニングやサプリメント、ストレッチ等で […]
