会員様の声
トレーニング風景－マシン調整は慣れ
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 最初の壁は…トレーニングの仕方ではなく、「マシン調整」です！ 重さと高さを個人に […]
会員様の声－常日頃から
トレーニングで体の不調やバランスは改善できます。（筋肉を使っていることが大前提です）しかし、気づいたら元通り………それはなぜか？ 日常的なクセになっているから。 つまり、そのクセを変えていくことも非常に重要です。トレーニ […]
トレーニング風景－自転車乗れるだけじゃダメ
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ そんな方、いらっしゃいますよね？自転車はなるべく体をつかわずに遠くへ体を運ぶ手段 […]
会員様の声－いつまでも仕事を
いつまでも清掃の仕事をしたい。そんな思いで仕事をしています。 しかし、最近体力が落ちてきており、時間内に余裕をもって出来てきたことがギリギリになってきました… このままでは時間内に出来なくなり、いずれは仕事自体も…そんな […]
トレーニング風景－パワーアップ！
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 「膝上げ訓」です。 一番最初にやったときは●少ししか足が上がらない●回数もほんの […]
会員様の声－体の衰えは思った以上
コロナ前まではジムやヨガ等に通って運動をしていました。しかし、コロナを機に全て辞めざるを得なくなり、再開することなく今の今まできました。 そして思ったことは…●運動不足●体の衰え たまに沢山歩いているものの、やはりそれだ […]
トレーニング風景－真剣に！
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 真剣にやる！そう思うだけで●よりパワーを出そうとする●重くする●クッ…と息が漏れ […]
会員様の声－過ごしやすい雰囲気
リアル筋力ジムではないジムで働いていたのでよく分かりますが、雰囲気は全然違います。特に、学生やマッチョな人達で占領されがちなマシンが広々と自由に使えます。そして、女性や高齢者といった、ジムに行きづらいであろう方でも過ごし […]
トレーニング風景－下半身強化！
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 下半身ゾーンのマシントレーニング風景です。立ち上がりにくい、歩きにくい、しゃがみ […]
会員様の声－痛いときどうする？
動かせなくはないが、痛いときどうするか？●動かさない●動かす 今まで「動かさない」を選んでいました。しかし、◆体が動くのは筋肉を動かしているから◆一ヶ月入院したら筋力がめちゃくちゃ落ちて、歩けなくなるなんて話もよく考えて […]