トレーニング風景
トレーニング動画－腰楽訓
座りっぱなし等で体が固まっていると…やっぱり腰を伸ばし（使い）たくなりますよね〜 電車や仕事で長時間立ったり座りっぱなしの後にやると最高ですよね。 腰痛がある人は、普段から動かさないようにしているので、尚更沢山・長時間や […]
トレーニング風景－動けなくなれって言われますよ
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 腰痛がある人は言われたことがあると思います。動かすな、反るな、安静にしろ。 痛く […]
トレーニング風景－やるか？やらないか？
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ やるか？やらないか？ 何もしないと、老化も相まって必ず落ちていきます。 人間は本 […]
トレーニング動画－顔上げ訓
個人的にも一番を争うほど好きなマシンです。肩こりや姿勢改善が出来ちゃう魔法のマシンですよね〜 細かい説明は、会員様限定で説明＆動画を提供しております。 あえてBGMつけずに、トレーニング時の音も聞こえるようにしています。 […]
トレーニング風景－動かないって危険ですよ
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 先日のイベントでこの「肩楽訓」を色々な年代の方に試して頂きました。 10代の学生 […]
トレーニング動画－押し訓
マシン紹介が終わりましたので、代表による日常的なトレーニング動画をお送りします。 まずは「押し訓」。 基本中の基本です。10代であろうと崩れてしまっている、前後のバランスを改善させます。 ないがしろにしていませんか？重さ […]
トレーニング風景－汗をかくって気持ちいい
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 春らしい暖かい日々になってきました。少し暑いくらいな感じもありますが… 少し体を […]
トレーニング風景－真剣に！
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ トレーニング中に●楽だなぁと思えちゃう●他のことを考えられちゃう●よそ見ができち […]
トレーニング風景－利便性と反比例して
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ どんどん便利な世の中になっていき、「人間が動くこと」が減っています…食料を調達す […]
トレーニング風景－動きやすい季節へ
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 最近まで雪や雨が降っていて、寒〜い日も多かったですが…ようやく春らしい気温や雰囲 […]