トレーニング風景

2024年12月8日

朝に運動すると、その日1日がスッキリと元気よく過ごせる。世界のエリート達も朝に運動している。そして、ただ歩いたり走ったりするのではなく、体が良くなる筋トレをすることが重要。となると「リアル筋力」トレーニングをすること […]

2024年12月5日

年齢を重ねるたびに、体の自由が効かなくなっていく…体が動かなくなっていく…そんな実感をしているなかで、一番感じやすいのが階段の上り下り。階段の上り下りをしたい、自分できちんと出来るようになりたい。そのためには、足を鍛 […]