トレーニング風景

2025年1月5日

1人で継続していくのは、よほどの理由や必要性がないと難しい面があります。もしくは、心理的なテクニックを駆使していくかです（ジム内でお伝えしていきます）。しかし、ご家族やご友人等と一緒であれば続けやすいです！かといって […]

2024年12月29日

子供の頃はよく走ってましたよね。でも大人になると全然走る機会がなくなります。電車に乗り遅れないように、始業時間に遅刻しないように…くらいでしょうか。不安や恐怖のために走ってるようなものですね、それでは気持ちよく走れません […]

2024年12月22日

人は将来のためになることは積極的にやる面があります。貯金や投資、勉強、景色をカメラで撮るなんてこともそうです。しかし、「将来悪くなるかもしれない」ことに対しての予防はほとんどしません。悪くなってから…問題が起きてから […]

2024年12月15日

体に不調があるときは？病院に行く？整体に行く？散歩する？いいえ、私は「リアル筋力」トレーニングをします。一時期はまともにしゃがめず、腰を反るなんて以ての外でした。でも、「腰を動かなさい」のではなく、「腰を動かす」トレ […]

2024年12月8日

朝に運動すると、その日1日がスッキリと元気よく過ごせる。世界のエリート達も朝に運動している。そして、ただ歩いたり走ったりするのではなく、体が良くなる筋トレをすることが重要。となると「リアル筋力」トレーニングをすること […]

2024年12月5日

年齢を重ねるたびに、体の自由が効かなくなっていく…体が動かなくなっていく…そんな実感をしているなかで、一番感じやすいのが階段の上り下り。階段の上り下りをしたい、自分できちんと出来るようになりたい。そのためには、足を鍛 […]