トレーニング風景
トレーニング風景－マシン調整は慣れ
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 最初の壁は…トレーニングの仕方ではなく、「マシン調整」です！ 重さと高さを個人に […]
トレーニング風景－自転車乗れるだけじゃダメ
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ そんな方、いらっしゃいますよね？自転車はなるべく体をつかわずに遠くへ体を運ぶ手段 […]
トレーニング動画－開け訓
下半身で一番効果が出て多くの方に必要だと思うマシンです。 左右のバランスって自覚がないうちにどんどん悪くなっていきます。バランスチェックをしたときには、OK！という人はほとんどいません。 酷い人は、立ってられない状態にな […]
トレーニング風景－パワーアップ！
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 「膝上げ訓」です。 一番最初にやったときは●少ししか足が上がらない●回数もほんの […]
トレーニング風景－真剣に！
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 真剣にやる！そう思うだけで●よりパワーを出そうとする●重くする●クッ…と息が漏れ […]
トレーニング風景－下半身強化！
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 下半身ゾーンのマシントレーニング風景です。立ち上がりにくい、歩きにくい、しゃがみ […]
トレーニング風景－力が欲しいか…？
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 猛暑日が続きますね🤒暑いからといって、怠けた日々が続いてしまうと […]
トレーニング動画－引き訓
BGMはあえてつけておりません。ガチャガチャ鳴らないように、引く引く引く！筋トレにあまり大きな動きは必要ありません。 肩甲骨を●●●まま！これが重要です。重りナシにしてもマシンが重いので、このくらいの意識で丁度良いです& […]
トレーニング風景－怪我のリスク？
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 入口付近から黒マシンエリアの様子です。右に壁があって狭そうな感じがします…が、実 […]
トレーニング風景－猛暑を乗り切る
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 遂に梅雨明けしましたね。 暑くて外に出たくない…クーラーの効いた部屋にこもりたい […]