2024年3月26日
※全解説記事（１）（２）の２本立てです 股関節を構造通り使えるように！ 開脚と聞くと、地面にベターとくっつくイメージがあると思いますが… そこまで必要はありません。 今１段目が上がる人は２段目を、２段目が上がる人は３段目 […]
2024年3月19日
※全解説記事（１）（２）の２本立てです 股関節を構造通り使えるように！ 前屈の仕方もあるし、股関節の柔らかさもある。 柔らかいというのは、筋肉が使える状態であり構造通りに動けるということ。 「歩けない」のは物凄く大変なこ […]
2024年3月13日
※全解説記事（１）（２）の２本立てです 衝撃を受け止める！ 日常生活では階段を下りるときや歩くときに使う、太ももの表を鍛える。 階段が怖い…そんなコンプレックスから解放されます👍
2024年2月28日
※全解説記事（１）（２）の２本立てです ひざのお皿は自由に動きます。 そのお皿を動かせるようにする！ そんなマシン、聞いたことありますか？ 他にはありません。 世界５ヶ国で特許取得の「膝楽訓」です👍
2024年2月19日
※全解説記事（１）（２）の２本立てです 股関節を柔らかく、人体の構造通りに動かせるようになること！ 股関節に限らず、とても重要なことです。 ただしゃがんでいるだけに見えますが、股関節だけでなく上体の動きや脱力も出来ないと […]
2024年2月16日
※全解説記事（１）（２）の２本立てです 歩くときに使う筋肉…沢山あります。 元々のバランスが悪いので、ただ歩く・膝を上げる等では改善されません。 バランスが悪いまま負荷をかけたり、間違った助言をしたばっかりに体が悪くなっ […]
2024年2月16日
※全解説記事（１）（２）の２本立てです 真っすぐ立つという基本動作、皆さんは出来ていますか？ 断言します。 全員出来ていません！ それほど難しいのが、「真っすぐ立つ」ということ。 その第一歩がこの「閉め訓」！ Ｏ脚改善に […]
2024年2月16日
※全解説記事（１）（２）の２本立てです ふらつきや転倒が怖いという方は多いです。 バランスが悪いのか、じゃあバランストレーニングや体幹トレーニングをするか…？ はい残念です！ 左右のバランスはどのようにして保っているのか […]
2024年2月16日
※全解説記事（１）（２）の２本立てです 肩甲骨を自由に動かせない人…というか肩甲骨を動かすという意識のある人って少ないです。 そもそもどう動くのか？どういう仕組みなのか？ということも分かっている人は少ないです。 そのせい […]
2024年2月16日
※全解説記事（１）（２）の２本立てです 「腕を振る」と言われて… どこから動かす意識でしょうか？ 実際に体はどこから動いているでしょうか？ そのような知識がないと、体の動かしやすさや感じる変化が勿体無いことになりますよ～ […]
