2024年2月16日
※全解説記事（１）（２）の２本立てです 歩くときに使う筋肉…沢山あります。 元々のバランスが悪いので、ただ歩く・膝を上げる等では改善されません。 バランスが悪いまま負荷をかけたり、間違った助言をしたばっかりに体が悪くなっ […]
2024年2月16日
※全解説記事（１）（２）の２本立てです 真っすぐ立つという基本動作、皆さんは出来ていますか？ 断言します。 全員出来ていません！ それほど難しいのが、「真っすぐ立つ」ということ。 その第一歩がこの「閉め訓」！ Ｏ脚改善に […]
2024年2月16日
※全解説記事（１）（２）の２本立てです ふらつきや転倒が怖いという方は多いです。 バランスが悪いのか、じゃあバランストレーニングや体幹トレーニングをするか…？ はい残念です！ 左右のバランスはどのようにして保っているのか […]
2024年2月16日
※全解説記事（１）（２）の２本立てです 肩甲骨を自由に動かせない人…というか肩甲骨を動かすという意識のある人って少ないです。 そもそもどう動くのか？どういう仕組みなのか？ということも分かっている人は少ないです。 そのせい […]
2024年2月16日
※全解説記事（１）（２）の２本立てです 「腕を振る」と言われて… どこから動かす意識でしょうか？ 実際に体はどこから動いているでしょうか？ そのような知識がないと、体の動かしやすさや感じる変化が勿体無いことになりますよ～ […]
2024年2月16日
※全解説記事（１）（２）の２本立てです ほとんどの人が前肩・巻き方になっています。 その原因の１つに、「鎖骨」の位置が正しくないということが挙げられます。 そうは言ってもどうしたらいいか分からない… そんなときはこの「肩 […]
2024年2月16日
※全解説記事（１）（２）の２本立てです 年を重ねるにつれて、目に見える悪い変化… それは… 「よっこいしょと立ち上がる」！ 床や椅子に手をかけて立ち上がる、これはもう立派な「老化」です… 使うべき筋肉を使えるようになる、 […]
2024年2月16日
※全解説記事（１）（２）の２本立てです 腰回りの筋肉を使えない人がとても多いです。 腰痛持ちが多く、「腰を使ってはいけない」「反ってはいけない」と思い込んでいますが… 腰痛、ヘルニア、脊柱管狭窄症、すべり症………どんな● […]
2024年2月16日
※全解説記事（１）（２）の２本立てです ほとんどの人が前屈みになっています。 その首の骨（頸椎）をすぐに改善できるマシンが、この「顔上げ訓」です。 猫背、前肩、頭痛などの改善もできます✨
2024年2月16日
※全解説記事は（１）（２）の２本立てです 基本中の基本！ 前後のバランス改善！ バランスが悪いと、立っているだけ・座っているだけ・歩いているだけ…ずっと体への負担がかかり続けています！ そんなバランスをたったこれだけで改 […]
