2024年9月2日
目線の先シリーズ、今回は「開け訓」。 なるべく腕の力を使わないようにして、鍛えたい下半身に特化させると…このような姿勢になります。そして、その目線の先には… 何が貼ってあるかはジムで確認してくださいｗ（１０秒くらい撮って […]
2024年8月27日
象の鼻のようにパオーンと伸びて、水浴びをするように鼻を後ろへ倒す… こんなイメージでやりましょう。 ということで象にしたのですが、いまいち浸透していない気がします…😅 腰楽訓が一番気持ち良いという方もいら […]
2024年8月20日
腕振り訓の視線の先には…可愛い動物が！！これにはきちんと意味があります。 「動物を見ながら」というのは最初に説明していますが、皆さまきちんと守っているでしょうか？？ ちなみに、意味については「マシンの使い方講座」等で説明 […]
2024年8月13日
リアル筋力ジム日進町では「ペンギンを見ながら」が合言葉です！ 首を正しく後ろに動かせると、自然とペンギンが見えるようになります🤗 ずっと見えた状態でぐっぐっぐ～と押し込みます。 ただし、ペンギンを見たいが […]
2024年4月12日
※「リアル筋力ジム日進町」のホームページに飛びます
2024年3月26日
※全解説記事（１）（２）の２本立てです 股関節を構造通り使えるように！ 開脚と聞くと、地面にベターとくっつくイメージがあると思いますが… そこまで必要はありません。 今１段目が上がる人は２段目を、２段目が上がる人は３段目 […]
2024年3月19日
※全解説記事（１）（２）の２本立てです 股関節を構造通り使えるように！ 前屈の仕方もあるし、股関節の柔らかさもある。 柔らかいというのは、筋肉が使える状態であり構造通りに動けるということ。 「歩けない」のは物凄く大変なこ […]
2024年3月13日
※全解説記事（１）（２）の２本立てです 衝撃を受け止める！ 日常生活では階段を下りるときや歩くときに使う、太ももの表を鍛える。 階段が怖い…そんなコンプレックスから解放されます👍
2024年2月28日
※全解説記事（１）（２）の２本立てです ひざのお皿は自由に動きます。 そのお皿を動かせるようにする！ そんなマシン、聞いたことありますか？ 他にはありません。 世界５ヶ国で特許取得の「膝楽訓」です👍
2024年2月19日
※全解説記事（１）（２）の２本立てです 股関節を柔らかく、人体の構造通りに動かせるようになること！ 股関節に限らず、とても重要なことです。 ただしゃがんでいるだけに見えますが、股関節だけでなく上体の動きや脱力も出来ないと […]
