体のこと
マシンの使い方講座（２）（２０２４年８月）
２０２４年４月から体＆マシンの使い方講座を開始したのですが… 初回以外はこのブログには載せていませんでした！（ジム用インスタには載せていました） ということで、今回から載せます。 既にマシンの使い方講座としては第２回とな […]
筋トレのメリット・デメリット（４）－ストレス解消
体を動かすことでストレス解消！！ これは多くの人が実感していることだと思います。 ストレス解消法として、暴飲暴食もあるかと思いますが、体に良いことではないので後悔することも… しかし、筋トレなら体に良いことなら、やって良 […]
筋トレのメリット・デメリット（３）－骨も強く
なんと骨折の治療法として、骨に超音波での物理的刺激を与えることで骨形成を促進させるというものがあります。 日本が発見した「骨の圧電気現象」と言います。 骨に刺激を与える＆成長ホルモンの増加によって、骨も強くなります。 成 […]
筋トレのメリット・デメリット（２）－ドーパミン
「●●という脳内物質が出るから、幸福や快楽を感じるんですよ」 と言われても、なんかピンとこないのは私だけでしょうか🤔🤔 それはさておき、一度は聞いたことがあると思います、「ドーパミン」！ […]
筋トレのメリット・デメリット（１）－何歳からでも
筋トレのメリット・デメリットについて紹介していきます。 リアル筋力に限った話ではなく、運動やトレーニングについてのものになります。 第一弾は「何歳からでも成長する」です。 体が動くようになった、筋肉がついた等の実感をして […]
会員様の声－体の使い方講座感想
体の使い方講座の記念すべき第１回を行いました！正しく歩けると、楽に軽く速く歩けることを体験して頂きました👍 次は１９日（金）１０：００より開始です😊歩き方（１）は４月でおしまいです。 今後 […]
お知らせ－体の使い方講座
「体の使い方講座」の日程です！ ・リアル筋力ジム日進町の代表による独自の講座です・月別にテーマを変えます・歩き方は２ヶ月（５月の予定）にかけて行います・当ジムのファン（会員）限定です 歩けてるし別にいいか…と思っているそ […]
前屈が出来るように（２）
前屈が出来ない、というコンプレックスを抱いている人も少なくない…？ ということで、マシンを使った前屈トレーニング！ 僅かながら角度がついていたりパットがあるおかげで、自分でやるよりも断然やりやすい👍