会員様の声－スマートに！

痩せるのが目的でトレーニングを始めたわけではないのですが、結果的に２ｋｇも落ちた！という声を頂きました。

ただ歩くとか走るといった有酸素運動ではなく、多くの筋肉を動かし負荷をかけていることで、運動効率の良いトレーニングが出来ている証拠です！

脂肪だけが落ちると、やせ細る・みすぼらしい・不健康な感じになってしまいますが、筋肉もつけることでスマート＆綺麗になれます🤗

「痩せたい」………体重の数値を落としたいのか、どういう体型になりたいのか、今後も見据えてどうしてしたいのか、色々考えたうえで実行すると良いですね👍