トレーニング動画－背中トレ（筋肥大）

ハイパーテンションシリーズの背中版です。

腕でやってしまいがちですが、パッドを奥へやるのは体重や反動を使ってOKです。

パッドが戻ってくる勢いを背中で受け止める！というイメージです。

また、キツくなってきたら上ではなく下！
つまり、奥！奥！奥！
ここがキツいので、負荷を逃さないで受け止めましょう。