トレーニング動画－三頭トレ（筋肥大）

マッスルラインのハイパーテンションシリーズです。
今回は三頭筋（腕の後ろ側）！

二頭筋（いわゆる力こぶ）よりも実は筋肉量が多いのが、この三頭筋。
つまり、腕を太くしたいなら三頭筋を鍛えてあげるのが効率的です。

基本的は「受け止める」。
マシンが戻ろうとするパワーを受け止めることで、三頭筋を使います。
三頭筋に力を入れよう！等と意識してしまわないように、自然と三頭筋に力が入ることがポイントです。

他にも色々とポイントがありますのでお声かけください♪