トレーニング動画－肩楽訓

ニガテな方が多いけど人気でもある『肩楽訓』です。

当ジムではレベル別にやることを提示しております。
動画はレベル3のじっくりです。

じっくりやるだけで汗がじんわりと………
という声をよく頂きます。

いわゆる全身運動なんていらないです。
動かすべきところを動かしていれば良いのですが、手足だけ動かすようなものだと「やった感」だけで効果はほとんどありません😭

スマホやパソコン、事務仕事でなりやすい、もはや現代病と言っていい「巻き肩（前肩）」。
気になる方はお試しください！