トレーニング風景－自分のため、そして

※元々はインスタグラムに載せている動画です。
インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※

運動やトレーニングは何のためにするのか？
もちろん自分のためです。
そして、周りの方のためです。

・介護の世話にならないように
・元気にお出かけができるように
・心配させないように などなど。

エアコンの効いた部屋に1日いるだけで、体がなまりますよね。
そんな日々が続いたらどうなりますか？
1週間、1ヶ月、半年、1年……… 良いイメージはもてませんよね。
いつまでも元気でいるためには、運動が必要です！