会員様の声－足の外旋

週2日、ジムの近くを通る機会があるため必ず寄るようにしています。
年齢を重ねていき、徐々に言うことを聞かなくなってきた体…
このままでは良くないと思い、トレーニングを開始。

深くしゃがめなかったのですが、「足の外旋」の話をされて、自分はそれが出来ていないことが判明。
それを意識しながらトレーニングを続けていたところ…

足の外旋が出来るようになり、
●深くしゃがめるし
●歩くのも楽に
なりました！

ただ散歩する、YouTubeで動画見て自分でやる、といったことでは
▲自分に何が足りないか
▲どんな運動（トレーニング）をしたらいいか
が分からないということを痛感しました…

今後もトレーニングを続けて、より健康体に近づくようにしたいです。