トレーニング動画－押し訓

マシン紹介が終わりましたので、代表による日常的なトレーニング動画をお送りします。

まずは「押し訓」。

基本中の基本です。
10代であろうと崩れてしまっている、前後のバランスを改善させます。

ないがしろにしていませんか？
重さは充分でやっていますか？

今一度、ご自身のやり方を見直してみましょう😊