設備紹介－血圧計

結構前に、会員様からご提供頂いた血圧計です。
再度のお知らせとなります。

●普段測る機会がないから測ってみる
●トレーニング前後に測ってみる
等、使用する機会は自分で作ってみましょう。
　
-----------------　
基準からかけ離れていたら要注意かとは思いますが、多少基準外だとしても気にしないで良いです！
健康診断もそうですが、あくまで人が決めたなんとなくの基準です。

●基準内だから運動しなくてもいい
●基準外だから運動しないといけない

という訳でもありません。
皆さん筋肉をきちんと使えていないので、筋肉を使うトレーニングはしたほうが良いです！
トレーニングと言っても、負担をかける筋肥大ではないですよ〜