Ｑ＆Ａ－筋肉を正しく使う？

※元々はインスタグラムに載せている動画です。
インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※

立ち上がるときに使う筋肉は？
太もも、ふくらはぎ…つまり、足？
じゃあ足の筋肉を鍛えよう、スクワットだ！

………これで楽に立ち上がれるようにはなりません。

無料体験の際に、正しいとは？の説明＆体で実験をします。
これは実際にやってみないと分かりませんので、ここで説明しません。

●目的は明確なのに、手段が間違っている
そう思ったことがありますか？

筋トレの世界では、「筋肥大のため」なので、その部位を鍛える方法しか考えません。
しかし、筋肥大のためではない場合は特に、
そもそも何のために？なぜその部位？と考え直す必要があると思います。

-------------------
常識だと思っていることは、真実でないことがあります。

一つのことを深く突き詰めようとしている方だと、言いたいことが分かると思います。
更に、筋肉は使うものか？等、奥深い話もあります。

そう考えていくと、楽しくなりますね😊