会員様の声－コツコツの成果

ほぼ毎日トレーニングをしていることで、私の体はとても大きく変化しました。

最初はどれも出来ませんでしたが、特に柔軟性に関しての変化は大きいです。

「肩楽訓」は一番内側でマシンの限界まで開きます。
「開脚訓」も3段目は余裕で上がります。
横を向いて床に指がつきます。

筋力だけの問題ではなく、可動域や柔軟性も非常に大切だと思います。

動かないと動けなくなりますし、自分が思っている以上に動けなくなっています。

やるなら早いうちからやる。
やるならしっかりやる。
やるなら頻度を多めにやる。
やるなら継続してやる。

これが秘訣ですね！
　
　　
※補足※
筋力を発揮するマシンでも、マシンによっては一番重い重量でやっているので全体的に大きな変化を迎えています。
やはりコツコツとやることが重要ですね！