トレーニング風景－朝一から

朝に運動すると、その日1日がスッキリと元気よく過ごせる。
世界のエリート達も朝に運動している。

そして、ただ歩いたり走ったりするのではなく、体が良くなる筋トレをすることが重要。

となると「リアル筋力」トレーニングをすること。
これが一番である。

もはや習慣になっており、やらないと1日が始まらないし、気持ち悪くなっている。