筋トレのメリット・デメリット（１０）－頭が良くなる

世界のエリート達も筋トレをしています！

筋肉を大きくしたいから…というよりも、今まであげたメリット達を理解しているからです。

更に、認知判断能力や記憶力等の向上という、脳にも好影響を与えてくれます👍

体にも精神にも、そして頭脳にもとても良い循環！！