トレーニング動画－マッスル・スクワット（ヒップアップ）

●ヒップアップしたい！
という方が多く、そのときはこれ。
スクワットマシンを使ってハムストリングス＆お尻（ハムケツ）狙い！

自分で言うのもなんですが、ここまで深くいきたいですね。
どこまで下ろすか？は、最初に軽くして覚えると良いと思います。

色々とポイントがありますが…
一番は動く方向。
縦に見えるかもしれませんが、動かす意識は「縦ではありません」！

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