トレーニング動画－前屈訓

代表も前屈はニガテでした。
学生時代に床に指がついたことはありません。
それから、体の動かし方等を学んでいたところ●●●から動かしたらつかない訳が無いということを知りました。

この「前屈訓」で実験していくと…
いつの間にかあっさりと床に手のひらがつくように！

ちょっとした体の使い方で結果が大きく変わります。
恐らくこの前屈訓を間違った体の使い方で必死にやっても、床に手のひらがつく等の効果は出ないと思います。
体の動かした方、使い方も含めてトレーニングできると相乗効果が生まれます。

他のジムでは出来ない、マシンの使い方だけでなく【体の使い方】も説明しています😊