トレーニング風景－マシン調整は慣れ

※元々はインスタグラムに載せている動画です。
インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※

最初の壁は…
トレーニングの仕方ではなく、「マシン調整」です！

重さと高さを個人に合わせたものに調整できるのですが、最初の頃はこの高さと重さをどう調整するのか？
に戸惑う方が多くいらっしゃいます。

当ジムでは、個々にカードを用意しています。
そのカードを見ると、このマシンの高さはこれで〜と分かるようになっております。
※詳しくは会員様にお伝えしています

要は慣れです。
慣れちゃえば、カードなくても調整できます。
個人的には、カードは見て＆更新していってほしいです😅