トレーニング風景－パワーアップ！

※元々はインスタグラムに載せている動画です。
インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※

「膝上げ訓」です。

一番最初にやったときは
●少ししか足が上がらない
●回数もほんのわずか
と、相当足腰が弱まっている状態でした。

あれから数回トレーニングしていっただけで…
動画の通り大きな変化。
●きちんと足を上げられる
●回数も多く出来る

回数も、当人比はもちろん、目安である30秒60回もクリア出来るようになってきました。

歩くのがツラいと思うことやふらつくことも少なくなり、日常生活が楽に過ごせるようになります。
素晴らしい変化・成長ですね！！