トレーニング風景－真剣に！

※元々はインスタグラムに載せている動画です。
インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※

真剣にやる！
そう思うだけで
●よりパワーを出そうとする
●重くする
●クッ…と息が漏れる
●終わった後にふぅ…！となる
などなど、自然と変化があります。

トレーニングしながらよそ見をするとか会話するとか、真剣にやれていない証拠ですよ〜

今までと同じことを同じようにするのでは、変化・成長がありません。
1回でも1センチでもいいので、少しずつでも前回とは違うことをしていきましょう♪