2025年6月
減量（１３）－Ｑ＆Ａ・気づいたこと（３）～なぜ鶏むね肉～
Ｑ＆Ａ・気づいたこと 減量＝鶏むね肉というイメージがあると思いますが、別に何でもいいです。 タンパク質が多くて脂質が少ないものが鶏むね肉だから、が主な理由だと思います。鶏もも肉でも良いですし、牛肉でも良いですし、魚でも良 […]
看板犬紹介－バリア突破
ラミネートした紙とペットボトルで壁にしたから大丈夫だろう。 と思っていたら、侵入してきました！！ このタイミングまでずっと突破出来ておらず、たまたま動画で撮ってみたらまさかの突破。 そして、一度突破出来ると分かったら、何 […]
Ｑ＆Ａ－●●症ですが大丈夫ですか？
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ ●●症と診断されたら、うわぁ、病気になった………運動してる場合じゃない…病院に行 […]
トレーニング風景－動けなくなれって言われますよ
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 腰痛がある人は言われたことがあると思います。動かすな、反るな、安静にしろ。 痛く […]
会員様の声－足の外旋
週2日、ジムの近くを通る機会があるため必ず寄るようにしています。年齢を重ねていき、徐々に言うことを聞かなくなってきた体…このままでは良くないと思い、トレーニングを開始。 深くしゃがめなかったのですが、「足の外旋」の話をさ […]
減量（１２）－Ｑ＆Ａ・気づいたこと（２）～楽しよう～
Ｑ＆Ａ・気づいたこと ジャガバード等、炊飯器を使っていることが多いです。記載した通り、「簡単・放置ＯＫ・作り置きできる」と料理するには最強の手間のかからなさだからです。 あとは、基本的に食べるものは同じにした方が、色んな […]
減量（１１）－Ｑ＆Ａ・気づいたこと（１）～最初の反応～
Ｑ＆Ａ・気づいたこと ジム内にはだいぶ前に掲示していた、「Ｑ＆Ａ、気づいたこと」です。（こちらにも出してたつもりでした） 本気度は異なれど何度か減量したことがあるのですが、いずれも最初の１０～１４日程度で大きな変化があり […]
看板犬紹介－サークル設置
※動画自体を削除してupできないため、今回は動画なしです※インスタの動画をダウンロードしてupしようとしたらエラー 前回の続き。サークルを設営しました。 さすがに脱走は出来ないようですが、ベッドをトイレ代わりにしたりと若 […]
Ｑ＆Ａ－利用者層は？
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 年代で言うと、シニア層の方が一番多いです。若いときはなんとか誤魔化せていても、年 […]
トレーニング風景－やるか？やらないか？
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ やるか？やらないか？ 何もしないと、老化も相まって必ず落ちていきます。 人間は本 […]