トレーニング風景－動けなくなれって言われますよ

※元々はインスタグラムに載せている動画です。
インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※

腰痛がある人は言われたことがあると思います。
動かすな、反るな、安静にしろ。

痛くてどうしようもない場合は安静にした方が良いです。
しかし、動かせるのであれば動かしましょう。

動かすなというのは、動けなくなれと言っているのと同じです。
その先の責任は、その人は取ってくれますか？？

安全に正しく筋肉を動かせるマシンを使うことで、痛みも早く引いて動けるようになる。
これが一番です。