トレーニング風景－やるか？やらないか？

※元々はインスタグラムに載せている動画です。
インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※

やるか？
やらないか？

何もしないと、老化も相まって必ず落ちていきます。

人間は本来、運動する動物です。
世の中便利になってどんどん動かなくなっているせいで、体の不調が増えています。
巻肩（前肩）やストレートネックなんて、まさに時代を表していますよね。

運動、食事、睡眠。
運動すれば、食事がより美味しく感じられたり、内容を考えたりと改善していきます。
良い運動と食事が出来れば、睡眠の質も上がっていきます。

やらなければ何も変わりません（むしろ退化）。

やるか？
やらないか？