トレーニング風景－動かないって危険ですよ
tosaki※元々はインスタグラムに載せている動画です。
インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※
先日のイベントでこの「肩楽訓」を色々な年代の方に試して頂きました。
10代の学生さんでも、両腕で開くとあまり開かない…！
40代でも固い方はほんの少ししか開かない…
一方で、子どもはガンガン開く。
圧倒的な差を感じました。
●「動けない」と聞いてどう思いますか？
・まぁ体が固いから仕方ない…
・別に今のところ生活に支障ないし…
でしょうか？
●「腕が上がらない」「歩けない」だとどう思いますか？
これは困る！
そう思いますよね？
これらは別問題ではありません、延長線です。
「動けない」を放置しておくとより動けなくなっていきます。
それを解消するのは、筋肉を動かすトレーニングしかありません。
