Ｑ＆Ａ－夏までに痩せたいのですが？

※元々はインスタグラムに載せている動画です。
インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※

体を変えることに魔法はありません。
正しい方法でやるかどうか、です。

「痩せる」ことでいえば、食事です。
1に食事、2に食事、34がなくて5に食事。

それだけだと痩せ細ってしまう可能性もあります。
そこで、運動（筋トレ）も併せて頑張りましょう！

リアル筋力であれば、赤マシンで正しく筋肉を使えるようになるトレーニングが出来ます。
また、怪我せず筋肥大できるマシン（黒マシン）もあります。

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代表が減量中で、ブログにて考え方や減量メニューを公開しています！
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