減量メニュー（１）－ジャガバード

減量メニュー（１）【ジャガバード】

個人的おすすめ度：★★★★☆（4.5/5）

炭水化物は、米の代わりにじゃがいも！
カロリーが低いので量を沢山食べられます！
炊飯器にぶち込んでピッで終わりなのもイイ！

１食でコレ２杯と書きましたが、３杯でもいいくらいです。

おススメポイント

●沢山食べられる
→米よりもじゃがいもの方がカロリーが低いので、量を沢山食べられます。「減量中なのに」お腹いっぱい。むしろ、こんなに食べなきゃいけないの…？ってなるくらい。
●脂質が少ない
→これ以外にも、脂質の確保のために卵や納豆等も食べられる。
●調理が簡単
→炊飯器にぶち込んでピッで終わり、残りは保温
●味変が簡単
→S&Bのシーズニングを使っていますが、この味を変えるだけでＯＫ
●高くない
→手に入れやすい食材ばかりなので、余らせることもないし高くもない

おススメできないポイント

なし

そう考えると、じゃがいも好きならこれ以上ないくらい完璧です。
個人的にも、今回の減量はこれをメインにしようと考えているくらい良いです。