2025年3月
トレーニング風景－家族で
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 母娘で頑張っていることもそうですし、個人個人で頑張っている姿を見ると応援したくな […]
会員様の声－周りに言われると
周り、しかも知らない人から変化を言われると嬉しいもんですね。 自分の中では普通に立っているつもりでしたが「姿勢良いですね」と言われました。 このジム以外の運動はしていない（買い物等で外に出ることはある）ですし、整体やマッ […]
マシンイメージ－押し訓
バランス、気にしたことありますか？悪くはないだろう、悪いと思う、そんな人が多いと思います。 全員悪いです！！ ヨガや整体の先生などであっても、体の悪い方は多くいます。 なぜか？バランスが悪いからです。 そういう人のバラン […]
格言シリーズ－未来を予測する最善の方法（アラン・ケイ）
※格言を筋トレにも活かそうのシリーズです※ 未来は自分の手で切り拓くもの系の格言は多いです。しかし、きちんと胸に刻み込めていますか？ 待っているだけ、愚痴をこぼすだけではありませんか？ いつか来るチャンスのために準備をし […]
設備紹介－黒マシンの休憩所
以前少し記事にしました、黒マシンエリアの休憩所（ベンチ）です。 金属製のベンチを取り入れているところもありますが、個人的に微妙に感じたので…マシンのイスと似たような、クッション性のあるベンチにしました！ 元々黒マシンエリ […]
Ｑ＆Ａ－入会手続きは？
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 簡単な手続きで終わります！①申込のご記入②口座振替の手続き（カードのみでOK）③ […]
トレーニング風景－いつまでも自力で
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 友人と週2〜3回、トレーニングしています。 筋肉に負担をかけて筋肉痛になるような […]
会員様の声－魔法のマシン
前から気になっていたジムに、無料体験をしてみました。以前、具体的な体の不調は自覚ありませんでした。 説明やマシン体験の中で「バランス」についての話がありましたが、悪くはないだろうと思っていました。 しかし！ 前後のバラン […]
マシンイメージ－膝上げ訓
重〜〜〜く歩いている方、いませんか？正直、多いです。代表もそうでした。 最初にこの「膝上げ訓」をやったとき、めちゃくちゃ軽く感じました。感覚的には一番を争うくらいの変化を感じました。 その後、趣味でダッシュしてた時期があ […]
格言シリーズ－他人の幸福をうらやんではいけない（ダンデミス）
※格言を筋トレにも活かそうのシリーズです※ 世界の成功者達がよく言っているのが●SNSを絶つと良い その理由の1つとして、他人の幸福中を見せつけられて、自分と比較して不満に思ったり羨んだりしてしまうこと。 SNSに限らず […]